Desafio Pessoal: 12 semanas com foco no emagrecimento!

Pessoal, o desafio que a adm do grupo propôs é assim, cada um vai fazer do modo que quiser sua dieta, pode ser a r.a ( reeducação alimentar) ou outra de sua preferencia. A tabela é um controle, na data marcada vc vai tirar suas medidas e marcar seu peso... Vc vai vendo sua evolução, o grupo vai servir de apoio para todas nos, sobre alimentos com menos calorias, exercício físico, e apoio para ninguém jacar! Queremos todas lindas e com as metas que estipularam concluídas! Vamos la meninas!
Aqui eu vou postar a dieta que segui os exercícios e tudo que eu conseguir sobre emagrecimento.
Espero que vocês gostem e continue me acompanhando.

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