Q24 - Queimar Gordura

Leo Rico, criador do Q24 um versão do fantástico programa de treinamento HIIT de 8 semanas para Queimar Gorduras (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade).

E PORQUE QUEIMAR EM 24 HORAS?
Segundo um estudo de 2001 da East Tennessee State Univerity, EUA, menciona ter descoberto que os individuos que seguiram o programa HIIT queimaram quase 100 calorias a mais por dia durante as 24 horas pós-treino. E 30% de Aumento na Oxidação, segundo outro estudo publicado pelo Journal of Applied Physiology aonde indica que mulheres jovens que realizaram sete sessões de treinamento HIIT por um periodo de duas semanas apresentaram um aumento de 30% na oxidação de gorduras e nos níveis de enzimas musculares que aumentam a oxidação de gorduras.

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