GINÁSTICA COLETIVA

A ginástica coletiva é um excelente e satisfatório modo de treinar de forma segura e eficiente nela podemos ter, resultados significativos como :força, flexibilidade,condicionamento cardiorespirtaório, emagrecimento,etc, tudo isso trará uma melhor qualidade de vida aos alunos principalmente aos que não gostam das salas de musculação.

As aulas de ginástica coletiva agem tembém como atenuantes do estresse que todos nós enfrentamos no dia a dia.Todos nós nos sentimos bem após uma aula de ginástica. Isso porque o exercício estimula a liberação de serotonina, que faz o cérebro prover a sensação de bem estar. O exercício regular nos proporciona um raciocínio mais claro e melhor, o que significa maior produtividade ao longo de um dia de trabalho. Além de também melhorar o sono, deixando de lado aquelas noites de "preocupações noturnas" as 3h00 da madrugada, por exemplo.A ginástica coletiva melhora seu humor

Ao se exercitar em uma aula de ginástica coletiva, a mensagem que nosso cérebro recebe - por conta da liberação de endorfina - é ter uma sensação boa, que ajuda a aliviar a dor física e mental. Em grupo, os praticantes sentem-se mais fortes física e emocionalmente, e com o decorrer das aulas ganham mais confiança, ficando cada vez melhores para lidar com suas preocupações e ansiedades facilmente.

obs: Ginástica coletiva para surtir efeito deve ser elaborada ,controlada dentro dos padrões do treinamento desportivo para que atinja objetivo, é de suma importância os controles fisiológicos assim como posturais durante a aula para uma maior segurança e eficiência.

"VIVA AS AULAS COLETIVAS COM SEGURANÇA E EFICIÊNCIA"
ABRAÇO A TODOS

PROFESSORES GERALDO FILHO E JOSÉ CARLOS LOBATO