Dieta das 1200 kcal

A dieta das 1200 calorias é amplamente indicado para mulheres adultas em estado saudável. Há relatos que indicam a perda de até 31 quilos utilizando-se da dieta das 1200 calorias. O relato de uma adepta que perdeu esta quantidade de peso pode ser lido neste link AQUI. Veja abaixo um exemplo de dieta a ser seguido. Lembrando SEMPRE que o correto é a instrução de um nutricionista ou especialista na área.