Flexible-Diet ITALIA

Chi non ha mai provato a seguire una dieta? e chi non ha mollato dopo giorni,mesi,anni perchè schiacciato da un senso di malessere PSICOLOGICO più che fisico?!
Costante pensiero rivolto ai cibi che non PUOI ma VUOI mangiare, sensi di colpa quando quotidianamente, settimanalmente o mensilmente cedi a quello che è un tuo piccolo o grande desiderio che soddisfi non solo il tuo palato ma anche la tua mente..
ore estenuanti di lavoro aerobico in palestra per sopperire a questi sensi di colpa e cercare di "smaltire" ciò che per TUA DEBOLEZZA( No,sei semplicemente umano) hai divorato!?
broccoli, pollo e riso per mettere su muscoli e zero vita sociale perchè "il cheat meal" si fa solo una volta a settimana\mese (giorno in cui paragonarti a un paleolitico che divora un bue sarebbe
un complimento!) ???
E se tutto questo non fosse necessario con un Approccio Flessibile e Sostenibile alla Dieta (AFSD) aKa IIFYM ?
Informarsi non costa nulla. Siamo qui per aiutare ed aiutarci.
Per maggiori informazioni visitate il sito ufficiale americano: www.iifym.com
il canale youtube: https://www.youtube.com/user/ironmanager82
e il sito web italiano di uno dei maggiori esponenti Italiani di questo approccio: Fran
http://ironmanager.it/