Como emagrecer sem ir a falência

Este grupo foi criado para trocarmos de experiencias, de forma natural, para emagrecermos, mexem consideravelmente em nosso orçamento, isso tem me incomodado, postem receitas baratas, naturais, e que não tenham uma demanda alta! NADA DE RECEITAS MILAGROSAS! Remédios, mas atitudes simples que façam a diferença.