Dieta Paleolítica LowCarb (2º Grupo)

A DIETA PALEOLÍTICA não é uma dieta tradicional com "cardápio" ou "pontos" a seguir, mas um ESTILO DE VIDA. Sem técnicas ou procolos complicados, apenas foco em COMIDA DE VERDADE - que em algum momento parece que esquecemos do que se trata.

Já a abordagem LOW CARB objetiva um EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL ao promover a utilização de gorduras como fonte de energia - gerando também o aumento da força, clareza mental, disposição física e da libido, maior fertilidade e até o tratamento de diversas patologias crônicas, de Alergias a Diabetes.

Ok, parece legal.. mas como eu faço?

Priorizando ALIMENTOS NATURAIS, com o mínimo de preparo, e, principalmente, banindo os que contêm aditivos químicos e não vêm de uma cozinha de verdade. Sabemos que PALEO LOW CARB não é o único jeito de emagrecer (para os que o buscam) mas certamente é a MELHOR forma de mantermos uma boa saúde a longo prazo.

Mas é só isso? Sim! Parece incrível? E é!


[OS SETE MANDAMENTOS]

1) Opte por COMIDA DE VERDADE - aquela que se compra no Hortifruti, Açougue ou Peixaria... não em lojas de conveniência.

2) Elimine o Açúcar.

3) Corte Grãos e suas respectivas Farinhas e Óleos (especialmente Trigo e Soja).

4) Perca o medo das Carnes, Órgãos, e da Gordura Natural dos alimentos.

5) Acostume-se a ler rótulos e NÃO ACEITE elementos que pertençam a um laboratório e não a uma Cozinha.

6) Se você precisa perder peso: Evite Raízes, Tubérculos e Solanáceas, e pegue leve nas Frutas.

7) Pratique Atividade Física (ficar o dia todo no sofá definitivamente não ajuda).


[SAIBA MAIS]

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Não sabe por onde começar? (re)aprenda a fazer compras: http://bit.ly/compraspaleo

Procurando sugestões do que comer? Acesse http://cardapiopaleo.com.br/

Ainda não acredita? Conheça nossos testemunhos: http://bit.ly/testemunhospaleo

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[REGRAS]

Somos uma comunidade maravilhosa com especialistas sempre dispostos a ajudar. Porém com alguns tópicos já escritos sobre os mais diversos temas, é de bom tom buscar uma resposta para suas dúvidas na FAQ em http://bit.ly/respostaspaleo ou clicando na lupinha (no alto à direita) antes de perguntar - será mais rápido que abrir um novo tópico e aguardar que te respondam.

Tem um blog? Ótimo, mas não somos um mural de links - serão aprovados apenas posts relacionados ao tema ou que agreguem às discussões do grupo. Lembrando que não nos propomos a substituir a opinião de um profissional em diagnosticar ou tratar quaisquer problemas de saúde. Seja inteligente, pesquise, questione.


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