Dimagrire solo con alimentazione ed esercizio fisico

Ogni persona è diversa ed ha bisogno di alimentarsi in modo diverso per cui prima conoscete il vostro corpo e il vostro stato di salute poi eventualmente seguite i consigli dati perchè non siamo ne dietisiti ne nutrizionisti ne medici per dirvi cosa mangiare cosa non mangiare e in che quantità!