INSANITY LT

INSANITY tai yra viskas ką jums reikia žinoti :)
Arba tu per 2 mėn. būni FIT, arba keliauji namo:)
Kitaip GET FIT or GO HOME :D
INSANITY reklama ( http://m.youtube.com/watch?v=IZQqpycJYJU )

Nepatvirtintais duomenimis esu pirmasis Lietuvoje sertifikuotas INSANITY instruktorius.
Pats dirbu su šia programa jau du metai!
Treniruotes žmonėms pradėjau vesti 2013 11 01 keturiems žmonėms, antroji treniruote su aštuoniais, trečioji su 12 ir su kiekviena treniruote žmonių skaičius augo, ir vis dar auga!!!
Iki tol su keliais bičiuliais sėkmingai šlifavome savo fizinę formą MRU sporto salėje, su INSANITY, INSANITY THE ASYLUM ( http://m.youtube.com/watch?v=1b9u8-NR4Bk ) programomis.

Taip pat dirbame su šiais produktais:
T25 https://www.youtube.com/watch?v=rfi80Wf29_M
P90X https://www.youtube.com/watch?v=OIyjnyHj1mk
P90X2 https://www.youtube.com/watch?v=SrZKTHg_7qg
P90X3 https://www.youtube.com/watch?v=9_toL_Mhd_w


Verta žinoti:
Treniruočių pagrindas aukšto intensyvumo intervalines treniruotes AIIT (High intensity interval training angl.)
Treniruotės metu širdies ritmas pašoka labai aukštai,
Paskui yra nedidelis laiko tarpas atgauti kvapą, ritmas grįžta i pradinę būsena.
Treniruočių trukmė 30-50min.
Skirtingi profesionalūs pratimai, pilnas grafikas, kad kiekviena diena būtų dirbama skirtingoms raumenų grupėms.
Akivaizdus pokyčiai po 2men aktyvaus darbo.
Siūloma užsiėmimus tęsti ir toliau.
Didelis privalumas kad nereikalinga įranga.
Galima daryti namuose, priešais televizoriaus ar kompiuterio ekraną.
Grupėse užsiėmimai 50-80% efektyvesni nei vienam namie.


Junkis ir tu :)