‫פייסשוק faceShock טבעונות‬

עכשיו כשהאביב מתקרב שולחת מתכון קליל ואביבי
חטיף פצפוצי אורז:
לערבב בקערה
1 כוס טחינה אתיופית מונבטת
1/2 כוס סילאן או מייפל או המתקה בריאה אחרת
להוסיף לאחר ערבוב 1/3 כוס שומשום מלא
3 כוסות פצפוצי אורז ללא סוכר רצוי לאחר ריסוק קל
לערבב לתערובת אחידה ודביקה
ההכנה: 2 אפשרויות
האחת להכניס למקרר לשעה שהתערובת תתקשה מעט
לטבול ידיים במעט מים וליצור כדורים או מלבנים כמו חטיף ולגלגל בקוקוס
אפשרות שנייה (פחות "מלכלכת"):
לשטח את התערובת בתבנית זכוכית לפזר קוקוס (בחירה)להכניס למקרר וכשהתערובת מתקשה
לפרוס לריבועים.
ממממ...... יאמי יאמי
הזהרה: גם מבוגרים "משתגעים" על זה...
אפשר להוסיף לתערובת זרעי צ'יאה,אבקת ספירולינה,המספקים אומגה וחלבון בזמינות גבוהה.
לכל שאלה אשמח לענות,
ולהגיע אליכם הביתה לחוג החברים או המשפחה ללמד גם אתכם איך אפשר לשלב רו-פוד במטבח הביתי בחיי היומיום ולהרוויח חיים של בריאות.
http://anatdror.weebly.com/